Tedd le a dohányzást

A legjobb, ha el sem kezdünk dohányozni.

Egy slukk bűntudat, mmm!

Azonban ha már megtörtént, jobb minél hamarabb leszokni róla. Sokan önerőbol, mások a családjuk vagy a barátaik biztatására, megint mások szakemberek segítségével hagyják abba a füstölést.

Előfordul, hogy különféle eszközökre van szükség ahhoz, hogy megszabaduljunk a káros szenvedélytől. Bármi is legyen a módszer, a legfontosabb, hogy minél előbb hagyjuk abba a füstölést!

És ha már egyszer elhatároztuk magunkat, akkor lássuk, hogy mik az elérhető lehetőségek! Nikotinmentes módszerek Pszichoterápia viselkedésterápia, hipnózisamit pszichológus vagy orvos végez, segíthet a leszokásban. Egyéni és csoportterápiás módszerek is hozzáférhetok.

A leg­u­tób­bi nyer­te­sünk

Emellett‰ léteznek nikotin nélküli, vényköteles gyógyszerkészítmények is, ezek igénybevételéhez kérhetünk orvosi segítséget. Nikotinpótló eszközök: Rágógumi és tapasz Mind a rágógumi, mind a borre helyezhető tapaszok különbözo mennyiségu nikotint tartalmaznak.

Annak megfeleloen, hogy ki milyen eros dohányos, illetve éppen hol tart a leszokásban, csökkeno mértéku nikotinmennyiségu szert kell választania és alkalmaznia.

A tapaszoknál a felszabadulás automatikus, a tapasz hatóanyag-tartalma a borön tartózkodás ideje ala‰ folyamatosan és egyenletesen szabadul fel, és szívódik fel a szervezetbe.

Amikor a telefonáló szerelmespár azon vitatkozik, hogy ki szakítsa meg a hívást? Nagyon leegyszerűsítve valami hasonló zajlik a dohányzó embertársaink fejében, amikor elhatározzák, hogy megválnak káros szenvedélyüktől. Ők nem ritkán legalább annyira kötődnek a cigarettához, mint a szerelmesek egymáshoz. Pedig ez a szenvedély bizony káros, és emellett még vagy ezer okot mondhatunk, miért lenne érdemes leszokni — de vajon feltettük már magunknak érdemben a legfontosabb kérdést: tulajdonképpen miért is dohányzunk?

Nikotintable‰tták A nikotint tartalmazó pasztillák kioldódnak a szájban, illetve a nyelv alá. Orrsprayk A nikotinos orrsprayk az orrnyálkahártyán keresztül felszívódva ju‰ atják el a nikotint a véráramba.

Rovat: Hírek A cigaretta napjaink talán legkárosabb és legtöbb áldozatot szedő élvezeti szere.

És mi van azokkal, akik nem szoknak le? Tedd le a dohányzást és füst nélkül muködo alternatív technológiák Egyre több olyan megoldás létezik, amely égés nélkül teszi lehetové a nikotinbevitelt.

Ezek a technológiák olyanok számára jelenthetnek megoldást, akik már többszörpróbálkoztak a leszokással, de sajnos nem jártak sikerrel. Ok tájékozódhatnak a cigarettánál alacsonyabb károsanyag-kite‰ttséggel járó füstmentes technológiákról, amelyek használata során nem történik égés, de a fogyasztó hozzájut általuk a nikotinhoz.

DOHÁNYZÓ EMBER TÜDŐ MŰKODÉSE (EZÉRT NE CIGIZZ/SZOKJ LE A DOHÁNYZÁSRÓL)

Ha valaki valamilyen okból mégsem szokik le a dohányzásról, érdemes tájékozódnia ezekről a technológiákról, ezzel ugyanis csökkentheti a dohányzással járó ártalmakat. Fontos azonban tisztában lenni azzal a ténnyel, hogy ezek nem leszokást segítő eszközök! A dohányzással járó ártalmak a leszokással csökkenthetők a legnagyobb mértékben.

Sokan nem tudják, de elsosorban nem a nikotin, hanem az égés során létre jövő füst és kátrány felelős a dohányzással kapcsolatos betegségek kialakulásáért. Égés során rengeteg káros anyag szabadul fel, és jut be a dohányosok szervezetébe. Egy cigare€ttában kb.

A cigarettában és más dohánytermékekben található vegyületek jelentős része ártalmas, néhány közülük rákkeltő hatású is lehet!