Magam is szeretnék leszokni a dohányzásról, Más gondolatok is hozzájárulhatnak a visszaeséshez:
Tartalom
Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.
20 lehetséges érv a leszokás mellett:
Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.
Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le.
Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról. Mert úgy hozta a Magam is szeretnék leszokni a dohányzásról, hogy rá sem szoktam - szerencsére.
Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia
Nagyon küzdöm azzal, hogy nem leszokni a hörgőt. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. Tanácsadó kollégáimmal készítettünk Neked egy hasznos összefoglalót.
Ebben megtalálod a 10 leggyakrabban feltett kérdést, amit a dohányosok a Start konzultációkon kérdeznek tőlünk.
Két dolog miatt ajánlom Neked, hogy végigolvasd: Egyrészt látom azt, hogy az emberek nagy része megvan arról győződve, hogy az ő helyzete speciális, az ő helyzete bonyolultabb, nehezebb, mint más dohányosoké. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta.
A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül. Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott. Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja.
Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét. Szerelmes voltam és Magam is szeretnék leszokni a dohányzásról, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben.
Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes. Szerezzen örömöt magának - jutalmazza meg magát!
4 módszer, amivel mentálisan felkészítheted magad a leszokásra
Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta.
Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után. Le akartam szokni.
Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok.
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
Fél éve leszoktam. Négy éve nem dohányzom. Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok.
Huszonnégy
Leszokni a dohányzásról nagyon rosszul érzi magát Leszokni a dohányzásról, mint a kövér Amikor abbahagyja a dohányzást, mint a cigaretta cseréje Szeretnék leszokni a dohányzásról szentpéterváron, Majdnem 40 éve dohányzom, hogyan leszokom Magam akarok leszokni a fű füstöléséről - minorg.
Pipára váltottam. Le Magam is szeretnék leszokni a dohányzásról szokni, de hogyan? A dohányzásról való leszokás okai minorg. Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni. A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani.
