Lehetséges-e ingyen leszokni a dohányzásról
Tartalom
Így sikerülhet végleg a leszokás!
Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mit jelenthet ez valójában?
- Csepp a dohányzásról való leszokásból
- Ingyenes dohányzásellenes alkalmazás segíti a leszokni vágyókat
- A dohányzásról leszokás támogatása Ingyenes gyors leszokás
Hogyan vágjunk bele? Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül?
Így sikerülhet végleg a leszokás!
Egy életvidám, lehetséges-e ingyen leszokni a dohányzásról, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk. Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében. Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása? Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben.
Emlékszem, hogyan lehet leszokni a dohányzásról nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, hisz én is egy vagány csaj vagyok — gondoltam. Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta. Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta.
Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem. Ezt szívtam. Ingyenes telefonszámon segítenek leszokni Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Mit adott Önnek a dohányzás? Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak füstölt a kezemben.
1. Keressen indokokat!
Maga az a tudat, hogy ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal foglalkozzam. Ez volt a lényeg.
Teszteld le a függőséged! Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette? Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni. Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem. De hazudnék, ha azt mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Szívni, vagy nem szívni… Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta. Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül. Ha ennyire szerette a cigarettát, miért akart változtatni? Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről Miért gondolta egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről? Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem.
Már a cigarettát kivéve.
Ingyenes telefonszámon segítenek leszokni
Sosem volt még ilyen könnyű leszokni a cigiről, mint most - ez lehet a megoldás Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a dohányzás miatt.
Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak.
Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom. De egy olyan családi házban élek, ami egy nézzen ingyenes online.
Mennyit költünk cigarettára?
És tudja, én ezt restelltem. Hogy állandóan kint dohányzom, még télen is.
- Mit kell elvonni a dohányzásról
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
Télikabátban odakinn ácsorogni. A másik meg, hogy alig vártam, hogy vége legyen egy vacsorának, egy ebédnek. Egy családi ünnepen, amikor mindenki lazán beszélget, én meg alig várom, hogy rohanjak ki rágyújtani?
A semmire.
